“燃动体能训练，悦享健康生活”

为鼓励服务对象们走出室内，增强身体素质，感受运动的乐趣，本周，善能职康站组织了一场户外体能训练课。本次课程聚焦“耐力跑”与“协调性训练”两大核心内容。在温和的阳光下，服务对象们在老师的陪伴与鼓励下，沿着路线开始了热身慢跑。大家精神饱满，步伐坚定，享受着微风与汗水带来的畅快。

慢跑热身结束后，老师带领大家进行充分的准备活动，有效预防运动损伤。随后开展的“高抬腿”“开合跳”等协调性训练，服务对象们积极参与。他们在一招一式中锻炼平衡与协调能力，动作逐渐规范，节奏愈发流畅。活动现场气氛轻松愉快，既锻炼了身体，也提升了专注力与反应能力。

此次户外体能课程，旨在打破室内活动的局限。我们坚信，体育锻炼是康复过程中不可或缺的一环。未来，善能职康站将继续开展形式多样的体能活动，帮助每一位学员以更健康的体魄和更积极的心态，拥抱生活，融入社会。